2011-11-10から1日間の記事一覧
ようやく、体重調整がほぼできた。 標準体重より、4キロ程度絞り込んだ状態維持を心がけている。 食事面のカロリー制限は全くやらず、有酸素運動をしながら絞り込んでいくから、最終的に変わった行動をとらなくていけないようになる。 大きな図書館の階段を…
ようやく、体重調整がほぼできた。 標準体重より、4キロ程度絞り込んだ状態維持を心がけている。 食事面のカロリー制限は全くやらず、有酸素運動をしながら絞り込んでいくから、最終的に変わった行動をとらなくていけないようになる。 大きな図書館の階段を…